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I cibi che proteggono la vista

Attraverso l'alimentazione possiamo favorire la salute dei nostri occhi: ecco alcuni cibi utili!

Ecco qua una serie di cibi che sono in grado di proteggere la salute dei nostri occhi, grazie alle numerose sostanze che contengono.. Vediamoli!

 

AGRUMI

Ricchi di vitamina C, gli agrumi combattono i radicali liberi e ne riparano i danni.

 

VERDURE A FOGLIA VERDE

Queste verdure, come spinaci e cavolo, per esempio, contengono particolari sostanze che sono in grado di ridurre il rischio di contrarre la degenerazione maculare.

 

FRUTTA E VERDURA GIALLA E ARANCIONE

Questi frutti e questi ortaggi sono ricchi di Vitamina C e betacarotene, ottimi per la nostra vista.

 

SOIA

Contiene amminoacidi essenziali e agenti anti-infiammatori che proteggono i nostri occhi.

 

UOVA

contengono amminoacidi e Omega-3, che favoriscono il benessere della vista.

 

Per oggi ci fermiamo qua.. Presto vi sveleremo altri alimenti utili per i nostri occhi.. Restate aggiornati!